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スタッフKのダイエット2・・・

2015/05/24

どうもスタッフKです。

 

 

本日も営業終了後ダイエットの為徒歩で帰宅・・・・

 

 

本日の体重69キロ・・・・

 

 

ん~・・・・・

 

 

良いのか悪いのか・・・・・

 

 

体重は減ってるのですが筋肉が無い・・・・・

 

 

まーそろそろ暖かくなってきたので波乗りに行こうかと思っていますが、今の体じゃ沖に出た瞬間ち~んって感じです・・・。

 

 

本日筋トレプラン・・・

 

 

音楽を聴きながら・・

腕立て20回×2

 

 

腹筋20回×2

 

 

スクワット20回×2

 

 

・・・・・・

 

 

 

・・・・・・

 

 

眠くなってきたんで寝ます・・・・

 

 

お休みなさい・・・

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