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スタッフKのダイエット・・

2016/01/18

どうもスタッフKです。

 

ダイエットを始めてから2週間・・・

 

ダイエットする前は体重79キロ 体脂肪24% お腹がぽっこり 胴回りの肉を掴める・・

 

ダイエットメニュー・・・

 

朝起きてからバナナ2本 出勤してからお店で昼食?こんにゃく畑(クラッシュタイプ) キャベツの千切り 飲むヨーグルト 。

 

仕事が終わってスポーツジムでランニング30分(200カロリー消費) 筋トレ色々30回×2セット・・・

 

結果現在の体重・・・・

 

image1

 

77キロ・・・・

 

2キロ減ったwwww

 

この調子でいけば月末まで頑張れば74キロ位まで落ちると思います。

 

ダイエット楽しくなってきたぞw

 

ダイエットしたい女の子は是非当店へ・・・

 

一緒にダイエットしましょう。

 

 

 

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